The Ultimate Guide To โปรตีนพืชคือ

The Ultimate Guide To โปรตีนพืชคือ

Blog Article

ผงสีน้ำตาลอ่อน เนื้อละเอียด ละลายน้ำได้ง่าย

คนที่แพ้นม อยากกินเวย์โปรตีนทำอย่างไรได้บ้าง

อย่างไรก็ตาม ใช่ว่าเนื้อสัตว์ทุกประเภทจะปลอดภัย คุณแม่ที่ตั้งครรภ์ควรหลีกเลี่ยงการรับประทานปลาใหญ่ที่เป็นผู้ล่าบางชนิด โดยเฉพาะฉลาม ปลาอินทรี หรือปลากระโทงดาบ ซึ่งปลาเหล่านี้มักจะมีสารปรอทและคาดว่าหากรับประทานในปริมาณที่สูงอาจส่งผลกระทบต่อการเจริญเติบโตของสมองทารกและเด็กเล็ก ทางที่ดีในช่วงระหว่างกำลังตั้งครรภ์จึงควรรับประทานปลาประเภทอื่นแทน

สำหรับคนไม่อยากคำนวณ อาจประมาณคร่าวๆ ตามเพศและอายุแทน

บริการด้านสัตว์เลี้ยง, อาหารปลา, สัตว์น้ำ, อาหารแมว

ลงชื่อเข้าใช้ ลืมรหัสผ่าน? หรือ เข้าสู่ระบบด้วยบัญชีโซเชียลเน็ตเวิร์กอื่น

ไขมันต่ำ โปรตีนในระดับสูง ดื่มง่าย ไม่มีส่วนผสมของน้ำตาล

แบบซอง พกพาง่าย ฉีกชงเชคง่าย ผงละเอียด โปรตีนพืช มีอะไรบ้าง ละลายเร็ว ดื่มง่าย

กินโปรตีนจากพืชอย่างไรให้ได้ประโยชน์

โปรตีนที่ควรทานในแต่ละวัน และการทานเวย์โปรตีนเสริม

เสี่ยงกระดูกหัก โปรตีนช่วยรักษาความแข็งแรงและความหนาแน่นของกระดูก หากได้รับโปรตีนไม่เพียงพอ อาจทำให้กระดูกอ่อนแอหรือเปราะบางลง จนเสี่ยงกระดูกแตกหักได้ง่ายกว่าปกติ

ปกติที่เราเห็นขายกันจะเป็น "เวย์ผง" เอาไปผสมกับอาหารหรือเครื่องดื่มได้สะดวกตามชอบ บทความวิกิฮาวนี้จะแนะนำวิธีการนำเวย์ไปผสมทำเมนูต่างๆ ให้คุณเอง แต่ต้องระวังว่าเวย์โปรตีนนั้นยังไงก็มีประโยชน์สู้โปรตีนจากไข่ไม่ได้ ที่สำคัญคือไม่เหมาะกับคนที่แพ้หรือย่อยแลคโตสได้ยาก

ใช้สารให้ความหวานทดแทน ไม่มีแคลอรี่

คุณสามารถดูสรุปนโยบายความเป็นส่วนตัวและการใช้คุกกี้ อ่านนโยบายที่นี่